<p>Cada semana, nuestro cuerpo cambia… pero pocas veces nos detenemos a entenderlo.</p><p>En este episodio, hablamos del ciclo menstrual y de cómo influye en nuestras emociones, energía y deseo.</p><p>Junto a Alejandro Montoya (ginecólogo) y Stephany Castaño (coach sexual), creadores de CuCast, exploramos lo que nunca nos contaron sobre el cuerpo y cómo escucharlo.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>Hablar de dinero puede generarnos culpa, miedo o simplemente hacernos sentir perdidas.</p><p>En este episodio, conversamos con Andrea y Valentina, creadoras de Feminario, sobre las creencias que arrastramos alrededor del dinero, el rol de las mujeres en las finanzas y por dónde empezar cuando parece que todo está desorganizado.</p><p>Una invitación a soltar la vergüenza financiera, empezar desde donde estamos y descubrir que sí es posible organizarnos sin juicio, sin miedo… y sin tener un Excel perfecto.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>En este episodio te invito a revisar cómo esa culpa que arrastras puede estar saboteando tu presente, y a reconocer que perdonarte no borra lo que pasó, pero sí te ayuda a hacer las paces contigo y dejar de vivir en castigo.</p><p>Porque sí, tú también mereces volver a empezar.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>En este episodio hablamos del dolor de no sentirse elegidos a través de las historias que ustedes me compartieron. Relaciones, amistades y exigencias que nos hacen dudar de nuestro valor. Un espacio para escucharnos, entendernos y recordarnos que también merecemos elegirnos a nosotros.</p><br><p><strong><em>PREGUNTAS Y EJERCICIOS DEL EPISODIO</em></strong></p><br><p><strong>Carta desde el futuro:</strong></p><p>Imagina que han pasado 3 o 5 años y todo sigue igual en tu relación. Escríbete una carta describiendo cómo te sientes, cómo es tu día a día, qué te duele y qué te gustaría que fuera diferente. Guárdala por unos días y luego leerla de nuevo para observar qué conclusiones puedes sacar (y qué decisiones necesitas tomar)</p><br><p><strong>Cierre en tres pasos</strong></p><ul><li>Escribe lo que agradeces de esa amistad</li><li>Escribe lo que te dolió y nunca pudiste decir</li><li>Escribe lo que decides dejar atrás para poder seguir caminando</li></ul><p><br></p><p><strong>Reconecta con tu valor</strong></p><ul><li>Reflexiona o escribe: ¿qué cambiaría en tu vida si decidieras que, tal como eres hoy, ya es suficiente?</li><li>Haz una lista de logros o momentos que te han hecho sentir orgullosa/o, por pequeños que puedan parecer</li></ul><p><br></p><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>En este episodio quiero invitarte a reconectar con tu curiosidad y dejar de vivir en piloto automático. Hablamos de lo fácil que es desconectarnos del asombro y de cómo, poquito a poco, podemos volver a explorar, aprender y disfrutar sin tanta presión.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>En este episodio hablamos sobre los vacíos emocionales y las maneras en que intentamos llenarlos sin darnos cuenta. Exploramos qué hay detrás de lo que sentimos y cómo empezar a enfrentarlo con más consciencia.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>¿Cómo estássss?</p><p>En este episodio te comparto algunos consejos que no me pediste, pero que siento que necesitas escuchar. Hablamos de rendirse (y volver a empezar), de tomar decisiones difíciles, de soltar lo que ya no va contigo y de dejar de buscar aprobación.</p><p>Si estás en un momento de cambio, este episodio es para ti.</p><p>Recuerda: la cuarta es la vencida y siempre, siempre, siempre podemos empezar de nuevo.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>Volvimosssss con la parte 2 de una charla que disfrutamos muchísimo grabar. Esta vez hablamos de la actitud en lo cotidiano: cómo se ve en lo simple, cómo influye en los demás y cuándo el positivismo puede volverse algo no tan positivo. Una conversación tranqui, honesta y muy cercana!!</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve</p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v</p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>Este episodio como la confirmación de esa decisión que estás por tomar</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve</p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v</p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>

<p>En este episodio hablamos de algo que duele pero que muchas veces necesitamos: reconocer cuándo es momento de irse. Hablamos del miedo a estar solx, de la dependencia emocional, de normalizar lo que no está bien… y de lo importante que es empezar a elegirte. Porque mereces estar en paz, mereces sentirte bien. Que esta sea la señal que estabas esperando.</p><br><p>Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!</p><br><p>Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: <a href="https://tally.so/r/wbx7Ve" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/wbx7Ve</a></p><br><p>Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: <a href="https://tally.so/r/mV552v" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://tally.so/r/mV552v</a></p><br><p>Recuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_</p><br><p>Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.</p><hr><p> Hosted on Acast. See <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://acast.com/privacy">acast.com/privacy</a> for more information.</p>